1: 名無し 2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM
365日目
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg) pic.twitter.com/jMg8s8XW5A— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー(増量期) (@InosukeWorkout) February 28, 2022
コメント
3: 名無し 2022/03/01(火) 15:57:02.25 ID:wWu8hOrDp
ええ体やけど左側だけでかくない?って思っちゃった
やっぱ自重はある程度でやめとくべきやな
20: 名無し 2022/03/01(火) 16:00:26.50 ID:Tvn8aSrz0
>>3
デブの時からだからどうにもならんのじゃないん
131: 名無し 2022/03/01(火) 16:14:43.60 ID:lwzcoqjN0
>>3
筋肉職業にしてる奴でもシンメトリーなやつそうおらんぞ
生まれつきや
5: 名無し 2022/03/01(火) 15:57:28.36 ID:EFVM073L0
イッヌが本体のやつやんけ
7: 名無し 2022/03/01(火) 15:58:17.56 ID:WuP24wEBd
ローラーだけではここまでならんやろ
9: 名無し 2022/03/01(火) 15:58:27.88 ID:DyUykx9qa
毎日続けるのはすごすご
13: 名無し 2022/03/01(火) 15:58:57.19 ID:96eyweuX0
腹筋ローラ以外にもある程度はウエイトしてる言ってた
25: 名無し 2022/03/01(火) 16:01:24.00 ID:e6zeHuwVd
>>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは
46: 名無し 2022/03/01(火) 16:04:11.28 ID:96eyweuX0
>>25
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い
176: 名無し 2022/03/01(火) 16:18:17.54 ID:+NeiNh3C0
>>46
365日やれる負荷なんてなんの効果もないわ
継続するのがすごいってそんなのアホでもできるからな
まともな頭してたらこの程度2ヶ月で余裕や
192: 名無し 2022/03/01(火) 16:19:41.90 ID:ERFDrEiXM
>>176
アホでも続かないのが筋トレやぞ
継続できるだけで十分すごい
14: 名無し 2022/03/01(火) 15:59:26.92 ID:rJflNkG9d
腹筋ローラーうまくできないんやが
どうしても腕に負担がいく
17: 名無し 2022/03/01(火) 15:59:40.39 ID:wo7UQ/eja
そもそも腹筋なんて鍛えなくても痩せれば見えるからな
24: 名無し 2022/03/01(火) 16:01:15.66 ID:RjORnQ180
この体で57キロってどういうこと?
おかしくね
545: 名無し 2022/03/01(火) 16:51:22.05 ID:kmhHIwOn0
>>24
足が多分ガリガリ
37: 名無し 2022/03/01(火) 16:03:08.38 ID:rDn8oF/jd
これで70だったって背低いんかな
54: 名無し 2022/03/01(火) 16:04:57.19 ID:rKespGbp0
この人1日100回毎日やってるんやろ
59: 名無し 2022/03/01(火) 16:05:40.14 ID:HI7jcq1op
ローラーだけなんか?
絶対筋トレに目覚めてガッツリやってるやろ
66: 名無し 2022/03/01(火) 16:06:28.37 ID:+9BO1djYd
ローラーだけならここまで腹斜筋つかんで
ジムいっとるなこれは
69: 名無し 2022/03/01(火) 16:07:02.66 ID:DyUykx9qa
>>66
カーブしながらローラーすればいけるで
70: 名無し 2022/03/01(火) 16:07:09.05 ID:cK788o3M0
最初から筋肉あるやん
脂肪落としただけやん
88: 名無し 2022/03/01(火) 16:09:13.98 ID:sW/zbZ3N0
>>70
体脂肪が負荷となって筋肉つくからや
113: 名無し 2022/03/01(火) 16:12:13.18 ID:P6lG80wT0
>>70
もし皆さんの腹筋が割れていないのであれば、それは腹直筋の上に蓄積している皮下脂肪が原因。
皮下脂肪に埋もれて、筋肉が表面から見えていないのです。
逆に痩せてカラダが細い人は、筋肉がなさそうにもかかわらずシックスパックになっているでしょう。
なぜなら、皮下脂肪が薄いため。もともと腹筋は誰でも割れているので、
皮下脂肪を少なくするだけでシックスパックになることが可能です。
77: 名無し 2022/03/01(火) 16:08:25.21 ID:ShvLRF0O0
こいつ犬と遊んでるだけだと思ってたわ
ちゃんとやってたんだな
83: 名無し 2022/03/01(火) 16:08:48.94 ID:70rFP70O0
この人懸垂もやってたやろ確か
98: 名無し 2022/03/01(火) 16:10:55.03 ID:yRJKfg290
イッヌとの攻防で一回あたりの負荷が重そう
100: 名無し 2022/03/01(火) 16:11:16.29 ID:LSG95sEj0
ぜってぇローラー以外やってる体だわ(嫉妬)
101: 名無し 2022/03/01(火) 16:11:23.30 ID:ukGgmveC0
イッヌに邪魔されまくるのすき
112: 名無し 2022/03/01(火) 16:12:11.23 ID:NhqUXn6pd
元から鎖骨ある程度出てるし腹膨らませてるだけなんじゃね
141: 名無し 2022/03/01(火) 16:15:33.44 ID:5DrzTyXta
もうちょっと絞ればだいぶいい感じ
148: 名無し 2022/03/01(火) 16:16:29.66 ID:mZ6nZznF0
初期サイヤマンみたいに実はウェイトレもしてますってパターンやろ
185: 名無し 2022/03/01(火) 16:18:58.04 ID:0ZvwkwZ30
こいつが腹筋ローラーしてるときに犬がまとわりついてくるの好き
212: 名無し 2022/03/01(火) 16:21:31.62 ID:wBJQuWKT0
1年でこんなんなるって相当努力しとるやろ
それか才能があるのか
228: 名無し 2022/03/01(火) 16:23:03.83 ID:tx/44AKUa
>>212
物凄いことよなほんまやったら
大抵は23年掛かる
220: 名無し 2022/03/01(火) 16:22:12.29 ID:964R8CQq0
痩せたいいう奴は食ってるもんの成分確認してどんだけ喰ってるか計算しろ
それすらできないなら無理
232: 名無し 2022/03/01(火) 16:23:24.17 ID:k/gw9dza0
継続は力なりってこのことやな
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