Twitter「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(ﾊﾟｼｬ) 　30万いいね

>>3
デブの時からだからどうにもならんのじゃないん

>>3
筋肉職業にしてる奴でもシンメトリーなやつそうおらんぞ
生まれつきや

>>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは

>>25
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い

>>46
365日やれる負荷なんてなんの効果もないわ
継続するのがすごいってそんなのアホでもできるからな
まともな頭してたらこの程度2ヶ月で余裕や

>>176
アホでも続かないのが筋トレやぞ
継続できるだけで十分すごい

>>24
足が多分ガリガリ

>>66
カーブしながらローラーすればいけるで

>>70
体脂肪が負荷となって筋肉つくからや

>>70
もし皆さんの腹筋が割れていないのであれば、それは腹直筋の上に蓄積している皮下脂肪が原因。
皮下脂肪に埋もれて、筋肉が表面から見えていないのです。

逆に痩せてカラダが細い人は、筋肉がなさそうにもかかわらずシックスパックになっているでしょう。
なぜなら、皮下脂肪が薄いため。もともと腹筋は誰でも割れているので、
皮下脂肪を少なくするだけでシックスパックになることが可能です。

>>212
物凄いことよなほんまやったら
大抵は23年掛かる