Twitter「腹筋ローラー365日続けた結果がこちら」(パシャ)  30万いいね

1: 名無し 2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM

コメント

3: 名無し 2022/03/01(火) 15:57:02.25 ID:wWu8hOrDp

ええ体やけど左側だけでかくない?って思っちゃった
やっぱ自重はある程度でやめとくべきやな

20: 名無し 2022/03/01(火) 16:00:26.50 ID:Tvn8aSrz0

>>3
デブの時からだからどうにもならんのじゃないん

131: 名無し 2022/03/01(火) 16:14:43.60 ID:lwzcoqjN0

>>3
筋肉職業にしてる奴でもシンメトリーなやつそうおらんぞ
生まれつきや

5: 名無し 2022/03/01(火) 15:57:28.36 ID:EFVM073L0

イッヌが本体のやつやんけ

7: 名無し 2022/03/01(火) 15:58:17.56 ID:WuP24wEBd

ローラーだけではここまでならんやろ

9: 名無し 2022/03/01(火) 15:58:27.88 ID:DyUykx9qa

毎日続けるのはすごすご

13: 名無し 2022/03/01(火) 15:58:57.19 ID:96eyweuX0

腹筋ローラ以外にもある程度はウエイトしてる言ってた

25: 名無し 2022/03/01(火) 16:01:24.00 ID:e6zeHuwVd

>>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは

46: 名無し 2022/03/01(火) 16:04:11.28 ID:96eyweuX0

>>25
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い

176: 名無し 2022/03/01(火) 16:18:17.54 ID:+NeiNh3C0

>>46
365日やれる負荷なんてなんの効果もないわ
継続するのがすごいってそんなのアホでもできるからな
まともな頭してたらこの程度2ヶ月で余裕や

192: 名無し 2022/03/01(火) 16:19:41.90 ID:ERFDrEiXM

>>176
アホでも続かないのが筋トレやぞ
継続できるだけで十分すごい

14: 名無し 2022/03/01(火) 15:59:26.92 ID:rJflNkG9d

腹筋ローラーうまくできないんやが
どうしても腕に負担がいく

17: 名無し 2022/03/01(火) 15:59:40.39 ID:wo7UQ/eja

そもそも腹筋なんて鍛えなくても痩せれば見えるからな

24: 名無し 2022/03/01(火) 16:01:15.66 ID:RjORnQ180

この体で57キロってどういうこと?
おかしくね

545: 名無し 2022/03/01(火) 16:51:22.05 ID:kmhHIwOn0

>>24
足が多分ガリガリ

37: 名無し 2022/03/01(火) 16:03:08.38 ID:rDn8oF/jd

これで70だったって背低いんかな

54: 名無し 2022/03/01(火) 16:04:57.19 ID:rKespGbp0

この人1日100回毎日やってるんやろ

59: 名無し 2022/03/01(火) 16:05:40.14 ID:HI7jcq1op

ローラーだけなんか?
絶対筋トレに目覚めてガッツリやってるやろ

66: 名無し 2022/03/01(火) 16:06:28.37 ID:+9BO1djYd

ローラーだけならここまで腹斜筋つかんで
ジムいっとるなこれは

69: 名無し 2022/03/01(火) 16:07:02.66 ID:DyUykx9qa

>>66
カーブしながらローラーすればいけるで

70: 名無し 2022/03/01(火) 16:07:09.05 ID:cK788o3M0

最初から筋肉あるやん
脂肪落としただけやん

88: 名無し 2022/03/01(火) 16:09:13.98 ID:sW/zbZ3N0

>>70
体脂肪が負荷となって筋肉つくからや

113: 名無し 2022/03/01(火) 16:12:13.18 ID:P6lG80wT0

>>70
もし皆さんの腹筋が割れていないのであれば、それは腹直筋の上に蓄積している皮下脂肪が原因。
皮下脂肪に埋もれて、筋肉が表面から見えていないのです。

逆に痩せてカラダが細い人は、筋肉がなさそうにもかかわらずシックスパックになっているでしょう。
なぜなら、皮下脂肪が薄いため。もともと腹筋は誰でも割れているので、
皮下脂肪を少なくするだけでシックスパックになることが可能です。

77: 名無し 2022/03/01(火) 16:08:25.21 ID:ShvLRF0O0

こいつ犬と遊んでるだけだと思ってたわ
ちゃんとやってたんだな

83: 名無し 2022/03/01(火) 16:08:48.94 ID:70rFP70O0

この人懸垂もやってたやろ確か

98: 名無し 2022/03/01(火) 16:10:55.03 ID:yRJKfg290

イッヌとの攻防で一回あたりの負荷が重そう

100: 名無し 2022/03/01(火) 16:11:16.29 ID:LSG95sEj0

ぜってぇローラー以外やってる体だわ(嫉妬)

101: 名無し 2022/03/01(火) 16:11:23.30 ID:ukGgmveC0

イッヌに邪魔されまくるのすき

112: 名無し 2022/03/01(火) 16:12:11.23 ID:NhqUXn6pd

元から鎖骨ある程度出てるし腹膨らませてるだけなんじゃね

141: 名無し 2022/03/01(火) 16:15:33.44 ID:5DrzTyXta

もうちょっと絞ればだいぶいい感じ

148: 名無し 2022/03/01(火) 16:16:29.66 ID:mZ6nZznF0

初期サイヤマンみたいに実はウェイトレもしてますってパターンやろ

185: 名無し 2022/03/01(火) 16:18:58.04 ID:0ZvwkwZ30

こいつが腹筋ローラーしてるときに犬がまとわりついてくるの好き

212: 名無し 2022/03/01(火) 16:21:31.62 ID:wBJQuWKT0

1年でこんなんなるって相当努力しとるやろ
それか才能があるのか

228: 名無し 2022/03/01(火) 16:23:03.83 ID:tx/44AKUa

>>212
物凄いことよなほんまやったら
大抵は23年掛かる

220: 名無し 2022/03/01(火) 16:22:12.29 ID:964R8CQq0

痩せたいいう奴は食ってるもんの成分確認してどんだけ喰ってるか計算しろ
それすらできないなら無理

232: 名無し 2022/03/01(火) 16:23:24.17 ID:k/gw9dza0

継続は力なりってこのことやな

コメント

タイトルとURLをコピーしました